Aprenda a nadar y enseñe a tus hijos a hacerlo a una edad temprana. En caso de ser necesario utiliza los servicios de un instructor especializado. Aprender a nadar es importante, pero no es suficiente. Incluso nadadores experimentados pueden tener dificultades en el agua y sufrir un ahogamiento. Cumpla con las normas de seguridad y cuando los niños o tú mismo no sepan nadar, utilice sistemas de flotación adecuados. Debe estar consciente que los casos de ahogamiento en niños pueden suceder no sólo en albercas, ríos, playas o lagunas, sino también, en bañeras e incluso cubetas, es por ello que los infantes siempre tienen que estar supervisados por un adulto. Por seguridad, aprenda técnicas de reanimación.

Cada año, los accidentes en el hogar cobran un gran número de vidas además de muchas personas con discapacidad y lesiones de todo tipo. Después de los accidentes de tráfico, son la segunda causa de mortalidad principalmente en los menores de edad y en los adultos mayores. Todos los días una familia está de luto por la pérdida de un menor de edad a causa de una lesión no intencional, provocada por un accidente de tránsito, un ahogamiento, una quemadura, una caída o un envenenamiento accidental. Los principales guardianes de la seguridad de los menores son los padres, abuelos, maestros y miembros de su comunidad, quienes deben proteger a sus niños por medio de la aplicación de simples medidas de seguridad que los mantendrán a salvo de una lesión que podría resultar fatal.

Durante este periodo, los niños y niñas corren el riesgo de sufrir algún tipo de quemadura ocasionada por velas o veladoras que comúnmente se encienden en los hogares. Aleje a los menores de velas y si las enciende, asegúrese de hacerlo en un lugar fuera del alcance de los niños. Las quemaduras pueden ser causadas por objetos o líquidos calientes, fuego, productos químicos, electricidad y el sol. Por lo tanto, hay que mantener a los pequeños alejados de todas estas fuentes de calor para evitar algún accidente. El 75% de las quemaduras en niños es causado por algún líquido caliente o vapor. Manténgalos alejados de la cocina o fuentes de calor. Evite que los niños y niñas utilicen velas, cerillos y encendedores. El fuego es el principal factor de riesgo en la muerte de los pequeños, porque además de las quemaduras, la inhalación del humo, en caso de un incendio, es mortal.

Mantenga los medicamentos y las sustancias peligrosas, en particular los productos de limpieza, fuera del alcance de los menores. Guarde los productos peligrosos en sus envases originales, bajo llave y alejados del alcance de los niños. Almacene los alimentos en un lugar distinto al que utiliza para almacenar las sustancias peligrosas o toxicas. En caso de ingesta de sustancias peligrosas lea cuidadosamente las etiquetas de los envases, para conocer cómo se debe proceder; evite proporcionarle a la persona afectada: medicamentos, substancias, o cualquier otro paliativo y acuda inmediatamente a su médico. Anote el número telefónico de urgencias en un lugar visible, para ubicarlo rápidamente en caso de ser necesario.

Las caídas son normales en los niños. Son parte de su proceso de aprendizaje al caminar, correr o saltar, pero caer de lugares altos como camas, mesas, sillas, escaleras, etc. puede traer graves consecuencias para su salud. Utilice cerraduras para puertas y ventanas. Instale pasamanos y rejas de seguridad en las escaleras. Además, mantenga las escaleras limpias de objetos que pueden ocasionar algún tropiezo. Procure instalar pisos antiderrapantes en su casa y mantener todas las estructuras que puedan ser usadas para escalar fuera del alcance de los niños (anaqueles, escaleras, bancos, etc.) Mantenga las sillas, cunas y otros muebles alejados de las ventanas. Las andaderas infantiles son peligrosas, procure no las utilizarlas.

Tenga en cuenta que usted es un ejemplo a seguir para sus hijos. Por lo tanto, siempre utilice las banquetas y pasos peatonales. Use el cinturón de seguridad en todos tus desplazamientos, incluidos aquellos de distancias cortas. Asegúrese de que todos los pasajeros de su vehículo llevan el cinturón de seguridad, tanto en la parte delantera, como en la trasera Los infantes deberán utilizar siempre sistemas de retención infantiles acordes con su edad, peso y talla. Si utiliza motocicleta o bicicleta debe de utilizar siempre un casco que le proteja. Asegúrese de que su casco cumple con las normas de seguridad vigentes. Para que los cascos sean seguros deben cumplir ciertos requisitos: tamaño adecuado y deben colocarse en la posición correcta. Cerciórese de que los cascos de los niños están perfectamente ajustados. Como peatón, debe de ser visible cuando camine por las calles. Utilice ropa de colores claros, fluorescentes o reflectantes. Enseñe a sus niños a cruzar las avenidas de forma segura. Es decir, los niños deben de buscar el lugar más seguro para cruzar una calle y antes de realizar están acción deben detenerse, escuchar y mirar en ambos sentidos de las vías.

¿Sabías que los accidentes automovilísticos son la sexta causa de mortalidad en nuestro país y la primera causa de mortalidad entre adolescentes? 1. Siempre usar el cinturón de seguridad. El cinturón de seguridad salva vidas. 2. Evite manejar bajo los efectos del alcohol y drogas. Selecciones un “conductor asignado” o tome un taxi, preferentemente. 3. La cortecia evita accidentes. Maneje correctamente. 4. Respete las señales de transito e indicaciones peatonales. Principalmente en el caso de escuelas y hospitales. Ceda el paso a los peatones. 5. No exceda los limites de velocidad.Conduzca despacio y con precaución, principalmente en el caso de mal tiempo. 6. No utilice su celular mientras maneja un vehículo. No haga llamadas en celular, ni las conteste mientras va manejando. Busque un área de estacionamiento para hacer uso de el. 7. Maneje con responsabilidad. Desarrolle una actitud responsable al manejar. Mantenga su distancia con el vehículo de adelante. Evite manejar cansado. No fume, consuma alimentos o bebidas, mientras maneja; esto disminuye la concentración y sus reflejos. 8. Los niños menores, deben permanecer en la parte posterior del vehículo, con los cinturones de seguridad puestos y en silla adecuada para los infantiles. 9. Procure llevar pocos pasajeros en el automóvil. 10. Mantenga en buen estado mecánico su vehículo. 11. Los peatones, los ciclistas y motoristas son mas vulnerables que los conductores de vehículos. 12. Mantenga vigente su licencia de conducir. 13. En caso de accidente mantenga la calma y solicite ayuda a los teléfonos: Cruz verde: 3614-5252, Cruz roja: 3345-7777; Bomberos: 3619-5155 “JUNTOS PODEMOS SALVAR MILES DE VIDAS”.

1. TENER SIEMPRE A LA MANO, LOS TELÉFONOS DE EMERGENCIAS: Activación del sistema medico de urgencias:066 Radiopatrullas: 080 Policía municipal GDL: 060 Servicios médicos cruz verde: 3614-5252 Bomberos: 3619-5241 Protección civil: 3675-3060 2. IMPRESION DE TARJETAS PLASTIFICADAS CON LOS DATOS ANTERIORES.

1. Proporcione datos reales,despacio con claridad (domicilio, teléfono, detalles específicos, cruce de calles, etc.) 2. Describa el tipo de ayuda que solicita o requiere. 3. Proporciones detalles sobre las condiciones de la victima. 4. Describa los primeros auxilios que ha recibido la victima. 5. Escuchar con atención las indicaciones y recomendaciones. 6. Ponga en practica las orientaciones recibidas. 7. Espere la llegada del auxilio. 8. Si es posible, brinde asistencia básica al herido.

1. Siempre usar el cinturón de seguridad. El cinturón de seguridad salva vidas. 2. Evite manejar bajo los efectos del alcohol y drogas. No haga llamadas en celular, ni las conteste mientras va manejando. 3. La cortesía evita accidentes maneje cortesmente. 4. Respete las señales de transito e indicaciones peatonales. 5. No exceda los limites de velocidad. 6. Maneje con responsabilidad. 7. En caso de accidente mantenga la calma y solicite ayuda a los teléfonos: Cruz verde: 3614-5252, Cruz roja: 3345-7777; Bomberos: 3619-5155.

1. TENER SIEMPRE A LA MANO, LOS TELÉFONOS DE EMERGENCIAS: Activación del sistema medico de urgencias:066 Radiopatrullas: 080 Policía municipal GDL: 060 Servicios médicos cruz verde: 3614-5252 Bomberos: 3619-5241 Protección civil: 3675-3060 2. IMPRESION DE TARJETAS PLASTIFICADAS CON LOS DATOS ANTERIORES. 1. Siempre usar el cinturón de seguridad. El cinturón de seguridad salva vidas. 2. Evite manejar bajo los efectos del alcohol y drogas. No haga llamadas en celular, ni las conteste mientras va manejando. 3. La cortesía evita accidentes maneje cortesmente. 4. Respete las señales de transito e indicaciones peatonales. 5. No exceda los limites de velocidad. 6. Maneje con responsabilidad. 7. En caso de accidente mantenga la calma y solicite ayuda a los teléfonos: Cruz verde: 3614-5252, Cruz roja: 3345-7777; Bomberos: 3619-5155.

1. Proporcione datos reales,despacio con claridad (domicilio, teléfono, detalles específicos, cruce de calles, etc.) 2. Describa el tipo de ayuda que solicita o requiere. 3. Proporciones detalles sobre las condiciones de la victima. 4. Describa los primeros auxilios que ha recibido la victima. 5. Escuchar con atención las indicaciones y recomendaciones. 6. Ponga en practica las orientaciones recibidas. 7. Espere la llegada del auxilio. 8. Si es posible, brinde asistencia básica al herido.

1. Siempre usar el cinturón de seguridad. El cinturón de seguridad salva vidas. 2. Evite manejar bajo los efectos del alcohol y drogas. No haga llamadas en celular, ni las conteste mientras va manejando. 3. La cortesía evita accidentes maneje cortesmente. 4. Respete las señales de transito e indicaciones peatonales. 5. No exceda los limites de velocidad. 6. Maneje con responsabilidad. 7. En caso de accidente mantenga la calma y solicite ayuda a los teléfonos: Cruz verde: 3614-5252, Cruz roja: 3345-7777; Bomberos: 3619-5155.

Son los cuidados o la ayuda inmediata, temporal y necesaria que se le da a una persona que ha sufrido un accidente, enfermedad o agudización de ésta, hasta la llegada de un médico o profesional paramédico que se encargará, solo en caso necesario, del trasladado a un hospital tratando de mejorar o mantener las condiciones en las que se encuentra.

El Primer respondiente, es la primera persona que decide participar en la atención de un lesionado. Puede o no ser un profesional de la salud. Es el encargado de evaluar la escena, comenzar la revisión del lesionado y activar el Servicio Médico de Urgencia, conocido en los medios urbanos como Sistema de Atención Médica Prehospitalaria de Urgencias o Servicio Metropolitano de Urgencias . Las obligaciones del primer respondiente son: • Tener el primer contacto con el lesionado. • Pedir ayuda porque no siempre se puede trabajar adecuadamente solo. • Realizar la evaluación primaria del paciente. (Revise) • Solicitar el apoyo de los cuerpos de emergencia adecuados. (Llame) • Liberar la vía aérea. (Atienda) • En caso necesario iniciar RCP (básico). • Dar datos del padecimiento o atención a los servicios de Emergencia al llegar. Es muy importante la rapidez con la que el paciente reciba una atención adecuada. Ya que de esto depende la magnitud del daño y el pronóstico de supervivencia o secuelas.

Antes de actuar, hemos de tener la seguridad de que tanto el accidentado como nosotros mismos estamos fuera de todo peligro. Por ejemplo, no atenderemos a un electrocutado sin antes desconectar la corriente causante del accidente, pues de lo contrario nos accidentaríamos nosotros también.

Siempre que sea posible, daremos aviso de la existencia del accidente, a los servicios de Emergencia (Cruz Verde de Guadalajara 066), por el método más rápido, activando así el Sistema de Emergencia, para inmediatamente empezar a socorrer al lesionado, en espera de ayuda. Hay que indicar siempre: • Lugar y tipo del accidente. • Número de heridos. • Identificación de la persona que llama, ya que las llamadas anónimas inspiran desconfianza. • No abandonar nunca la comunicación hasta que nos lo digan. Si estamos solos, lo primero es socorrer a las víctimas intentando avisar lo antes posible. ¿CÓMO LLAMAR? Durante una emergencia, la importancia de activar rápidamente el SMU (Servicio Médico de Urgencias) se vuelve fundamental. Para esto las personas más adecuadas para hacerlo, son los curiosos (en caso de haberlos) ya que el rescatador estará ocupado brindando la primera atención al lesionado. La manera correcta para mandar a activar el SMU es la siguiente: • Señalar a una persona llamándola por alguna característica particular. • Utilizar una voz imperativa. • Darle el número al que debe de llamar, ya que la gran mayoría no sabe cuáles son los números de emergencia. • Pedirle que regrese a confirmar que ha hecho la llamada. Ejemplo: ¡Hey tu! El de la camisa roja. Ve, pide una ambulancia al 066, regresas y me avisas.

Una vez hemos Protegido y Avisado, procederemos a evaluar el estado del lesionado.

La principal causa de obstrucción de la vía respiratoria en personas inconscientes es la caída de la lengua hacia la retrofaringe.

Generalmente, en este caso, el motivo de obstrucción es la «comida», suceso conocido popularmente como atragantamiento y que puede ocurrir en los comedores de cualquier empresa. Esta obstrucción por cuerpo sólido se produce por la aspiración brusca (risa, llantos, sustos…) de la comida que está en la boca. En el momento de producirse la inspiración, la epiglotis (estructura anatómica que separa el tubo digestivo del respiratorio) deja libre el paso respiratorio introduciéndose el aire y la comida en la tráquea. La obstrucción puede ser de dos tipos: incompleta y completa.

El cuerpo extraño no tapa toda la entrada de aire, por lo que se pone en funcionamiento el mecanismo de defensa y la persona empieza a toser. Actuación: 1.Dejarlo toser (los mecanismos de defensa funcionan). 2.Observar que siga tosiendo o que expulse el cuerpo extraño. 3.NO golpear nunca la espalda, ya que se podría producir la obstrucción completa o introducirse más el cuerpo extraño.

En este caso la persona no tose, ni habla. Esto indica que no entra ni sale aire, pues las cuerdas vocales se mueven gracias a la vibración que produce el aire al respirar. Generalmente el accidentado se lleva las manos al cuello y no puede explicar lo que le pasa, emitiendo sonidos afónicos. Presenta gran excitación, pues es consciente de que no respira: tiene la sensación de muerte inminente. El objetivo de la maniobra de Heimlich es empujar el cuerpo extraño hacia la tráquea y, por ende, hacia la salida mediante la expulsión del aire que llena los pulmones. Esto se consigue efectuando una presión en la boca del estómago (abdomen) hacia adentro y hacia arriba para desplazar el diafragma (músculo que separa el tórax del abdomen y que tiene funciones respiratorias) que a su vez comprimirá los pulmones, aumentando la presión del aire contenido en las vías respiratorias (tos artificial). Actuación: 1. Actuar con rapidez. 2. Coger al accidentado por detrás y por debajo de los brazos. Colocar el puño cerrado 4 dedos por encima de su ombligo, justo en la línea media del abdomen. Colocar la otra mano sobre el puño. 3. Reclinarlo hacia adelante y efectuar una presión abdominal centrada hacia adentro y hacia arriba, a fin de presionar (de 6 a 8 veces) el diafragma. De este modo se produce la tos artificial. Es importante resaltar que la presión no se debe lateralizar. Ha de ser centrada. De lo contrario se podrían lesionar vísceras abdominales de vital importancia. 4. Seguir con la maniobra hasta conseguir la tos espontánea o hasta la pérdida de conocimiento. 5. En caso de pérdida de conocimiento, se coloca al accidentado en posición de S.V.B. (Soporte Vital Básico), con la cabeza ladeada, y se sigue con la maniobra de Heimlich en el suelo. Postura del accidentado (inconsciente) y del socorrista, ante la obstrucción completa En esta situación (de inconsciencia) se debe alternar la maniobra de Heimlich con la ventilación artificial (boca-boca), ya que es posible que la persona haya efectuado un paro respiratorio fisiológico, por lo que tampoco respirará aunque hayamos conseguido desplazar el cuerpo extraño.

En este caso no se puede aplicar la maniobra de Heimlich, por existir riesgo de lesiones viscerales importantes. La actuación va dirigida a extraer el cuerpo extraño por efecto de la gravedad atmosférica. Para ello lo mejor es colocar al lactante boca abajo y golpear secamente con la palma de la mano en la espalda (entre los omóplatos). En caso de no conseguir la respiración espontánea se alternará esta maniobra con la técnica del masaje cardíaco, para ello se deben seguir los siguientes pasos: 1. Colocar al bebé boca abajo y golpear, 4 ó 5 veces, secamente entre los omóplatos. 2. Girarlo boca arriba. En la línea media del esternón, efectuar 4 ó 5 compresiones con dos dedos de una sola mano, a fin de deprimir el tórax aproximadamente 1,5 cm. 3.Abrirle la boca y buscar el cuerpo extraño. 4. Repetir continuamente y por riguroso orden los pasos 1º, 2º y 3º, hasta conseguir la respiración espontánea o que la criatura pierda el conocimiento. En esta última circunstancia se debe seguir con el 5º paso. 5. Efectuar los pasos 1º, 2º, 3º y a continuación iniciar la ventilación artificial (boca-boca y nariz), insuflando poca cantidad de aire (el que nos cabe en la boca, no en nuestros pulmones). Caso de entrar aire, y si sigue sin respirar, se debe iniciar el protocolo de Soporte Vital Básico del lactante (es distinto al del adulto).

2.- HEMORRAGIA INTERNA Es aquella que por sus características la sangre no fluye al exterior del cuerpo, sino que se queda en el interior, generalmente acumulándose debajo de la piel o en algún organo. TRATAMIENTO *Vigilar al accidentado para detectar signos de colapso como palidez, sed, ansiedad, frío, taquicardia. *Tumbarlo horizontalmente, abrigarlo y tranquilizarlo. *Controlar respiración y pulso. Los signos y síntomas que te indican que estas ante una hemorragia interna son: Palidez extrema del accidentado, sensación de mareo o desvanecimiento, pulso débil o imperceptible, dificultad respiratoria en casos de sangrado torácico, abdomen muy sensible o rígido, distendido, hematomas en diferentes partes del cuerpo, pérdida de sangre por recto o vagina, vómito con sangre, fracturas cerradas y manifestaciones de shock.

HEMORRAGIA EXTERNA Según el diámetro del vaso que se vea afectado así será la intensidad del sangrado. Hemorragia Capilar o Superficial: Compromete solo los vasos sanguíneos superficiales que irrigan la piel; generalmente esta hemorragia es escasa y se puede controlar fácilmente. Hemorragia Venosa: La sangre es de color rojo oscuro y su salida es continua, de escasa o de abundante cantidad. Hemorragia Arterial:La sangre es de color rojo brillante, su salida es abundante y en forma intermitente, coincidiendo con cada pulsación. TRATAMIENTO *Con el herido tendido se hace compresión local en el punto que sangra, bien con uno o dos dedos o con la palma de la mano, en función de la extensión de la herida. *Si la hemorragia cesa, procederemos a colocar un vendaje compresivo. *Si no se detiene, habrá que hacer compresión. *Aplastar siempre la arteria o vena contra el hueso lo más cerca posible de la herida. *No aflojar nunca el punto de compresión. *Mantener al herido echado horizontalmente. Para controlar la hemorragia siga los siguientes pasos: 1. Compresión Directa: Aplique sobre la herida protegido con guantes una compresa o tela limpia haciendo presión fuerte. La mayoría de las hemorragias se pueden controlar con compresión directa. La compresión directa con la mano puede ser sustituida con un vendaje de presión, cuando las heridas son demasiado grandes o cuando tenga que atender a otras víctimas. 2. Elevación. La elevación de la parte lesionada disminuye la presión de la sangre en el lugar de la herida y reduce la hemorragia. Si la herida está situada en un miembro superior o inferior, levántelo a un nivel superior al corazón. Cubra los apósitos con una venda de rollo. Si continua sangrando coloque apósitos adicionales sin retirar el vendaje inicial. 3. Presión Directa sobre la Arteria. Consiste en comprimir con la yema de los dedos una arteria contra el hueso subyacente para reducir el riego de todo el miembro contra el hueso subyacente para reducir el riego de todo el miembro Se utiliza cuando no se ha podido controlar la hemorragia por compresión directa y elevación de la extremidad o en los casos en los cuales no se pueden utilizar los métodos anteriores (fracturas abiertas). Al utilizar el punto de presión se debe hacer simultáneamente presión directa sobre la herida y elevación. Controlar la hemorragia en miembros superiores e inferiores. En miembros superiores: La presión se hace sobre la arteria braquial, cara interna del tercio medio del brazo. Esta presión disminuye la sangre en brazo, antebrazo y mano. Para aplicar la presión, coloque la palma de su mano debajo del brazo de la víctima, palpe la arteria y presiónela contra el hueso. En miembros inferiores: La presión se hace en la ingle sobre la arteria femoral. Esta presión disminuye la hemorragia en muslo, pierna y pie. Coloque la base de la palma de una mano en la parte media del pliegue de la ingle. Si la hemorragia cesa después de tres minutos de presión, suelte lentamente el punto de presión directa. Si continua, vuelva a ejercer presión sobre la arteria.

Una vez hemos Protegido y Avisado, procederemos a evaluar el estado del lesionado.